PREPARAÇÃO SERVIÇOS

TESTE VO2max + TESTE LACTATOS

Não tomar estimulantes como a cafeína nas 4 horas anteriores
Se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica, continue a fazê-lo normalmente
Não consumir nicotina nas 5 horas anteriores
Não fazer exercício físico nas 12 horas anteriores
Venha para a sua consulta bem descansado (evite fazer exercício no dia da sua consulta)
Se possível, evite tomar medicamentos ou suplementos não prescritos durante as 24 horas anteriores ao exame
Se o seu médico o desaconselhou a fazer exercício de alta intensidade, este pode não ser um teste adequado para si
Se estiver a realizar o teste de VO2 máx. em ciclismo, traga a sua própria roupa e sapatos para a bicicleta
Se estiver a realizar o teste de VO2 máx. em passadeira, traga a sua própria roupa e sapatos para a corrida
Se tiver asma, traga consigo um documento de autorização do médico e o seu inalador para a data do teste.
Se algum destes itens não estiver consigo, reservamo-nos o direito de recusar os serviços de teste.

TAXA METABOLICA BASAL

Não devem ser consumidas calorias de alimentos, líquidos ou álcool durante um mínimo de 5 horas antes do teste.
A melhor prática é abster-se destes alimentos durante 12 horas, mas 5 horas é o mínimo. A água é aceitável.
Não deve fazer exercício 12 horas antes do teste.
Não consumir estimulantes, como cafeína ou nicotina, 8 a 10 horas antes do teste.
Chegar bem descansado para o teste, com 8 horas de sono ou mais, se possível.
Tentar manter um ritmo cardíaco normal ao chegar para o teste (apanhar o elevador ou subir as escadas muito lentamente, se aplicável)
Se estiver a tomar um medicamento sujeito a receita médica, mesmo que envolva alimentos, faça-o conforme prescrito. Registe as circunstâncias e, se necessário, volte a fazer o teste nas mesmas condições para os testes de seguimento.
Se for medicamente possível, não tome medicamentos para a tiroide e para a PHDA 48 horas antes do exame

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